ты главное не парься очень сильно по этому поводу!! по поводу диет там всяких!!! лучше всего это спорт!! а еще я знала что тоже очень хорошо помогают танцы какие нить..... каждому свое))) мне например спортзала и басейна хватает)) мы не кошки, не коты, и даже не котята!!! ты люди... и у нас всего одна жизнь... берегите себя!!